“替大家试过了，生姜生姜敷膝盖真的捣碎有用！”近日记者注意到，敷膝伏贴肤易在网络上掀起了一波用生姜捣碎外敷在身体部位的盖简功效过敏“养生热”。尤其是易版有差用外敷膝盖处，据说对治疗腿痛有益，距皮百度网盘也有网友表示这就是生姜简易版的“三伏贴”。

对此，捣碎南京市中医院推拿科主任林波表示，敷膝伏贴肤易中药方子使用时讲究“君臣佐使”，盖简功效过敏三伏贴中的易版有差用生姜在方子里一般只是起到佐使的作用，最多就是距皮团队里“带路员”或者“助手”的角色。因此在临床中医生不太会单独用生姜外敷。生姜但生姜确实具有解表散寒、捣碎温中止呕、敷膝伏贴肤易温肺止咳的作用，三伏天想要外敷养生有更好的方法。

“老寒腿平时空调房里都要穿长裤的那种，昨天电风扇吹了一夜还没穿长裤我也不知道我怎么想的天眼查，于是早上起来膝盖就不舒服！”记者在一则点赞、收藏量都超过5万的热门帖注意到，这位网友就表示自己近来因为吹空调，感到走路时膝盖里面有东西拧住了、僵硬。随后，她尝试了将生姜去皮切碎，隔水蒸后防至温热敷在膝盖上。虎扑网友回忆，自己敷的过程中感受到微微发热，约半个小时后感到比较辣就取了下来，“敷完后感觉我的膝盖一整个复活了！”

生姜在生活中简单易得，记者发现，评论区里不少网友尝试过这样的方法，有人说“感觉骨头里的寒气拔出来了”，也有人表示“自己的老寒腿就是这样治好的”。不过也有网友提出质疑，“真的能有效果吗”“会不会造成过敏”“头疼、肚子疼也可以敷吗”……

那么这样的方法到底可取不可取呢？南京市中医院推拿科主任林波直言，临床中医生不会单独用生姜进行外敷。“生姜属于药食同源的食材，味辛，性温，主要是具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳三种作用，大多数情况下用来内服才能更好地发挥效果，很少单用单纯的姜汁外用。”

那么生姜外用是不是一点效果都没有？在林波主任看来，倒也未必。“生姜本身就比较刺激，可以达到一定的发散效果。比如说皮肤表面的沉重麻木、例如背肌筋膜炎，病位在皮肉肌肤这种比较浅表的地方用生姜确实一定的效果，但效用不大，没必要浪费时间。”

林波主任直言，因此单单用生姜外敷，即使是和“简易版三伏贴”相比，也还有一定差距。“我们临床中一定会辨证论治，通常用生姜汁混合白芥子、甘遂、细辛、艾叶、桂枝等等中药，还有一些活血化瘀的药如川芎等等，形成一整个方子才能达到比较好的疗效。”专家认为，生姜汁在方子里一般只是起到佐使的作用，最多就是团队里“带路员”或者“助手”，并不扮演最重要的角色。

林波主任提醒，虽然外敷生姜碎没有太大的副作用，但如果皮肤比较敏感甚至皮肤有创口者，则不能使用，辛辣的生姜会加重刺激。此外，因外伤而引起腿疼的患者，短时间内也不建议敷生姜，以免耽误正确地治疗，加重疼痛。

扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

校对 陶善工