【天眼查】女性健身不用做太多力量训练?
来源:永利集团(中华大区官网认证)·304am官网 更新时间:2024-09-20 01:08:07
中新网8月29日电 虽然由于激素等问题,女性女性确实相对更难练出大块的健身肌肉,但做力量训练仍有很多好处。不用天眼查研究表明,做太每周只需进行30~60分钟的多力贴吧肌肉强化运动,就可以显著降低死亡风险。量训练必应此外,女性做力量训练还有助于降低糖尿病风险,健身关节周围的不用肌肉如果得到锻炼和强化,能够更好地保护关节,做太降低关节损伤的多力风险。(来源:@科学辟谣 中国新闻网微博 )